.

הדרך החדשה לשמירה על משקל יציב בגוף בריא וחיוני

כך תפסיקי להתנהל במלחמות עם האוכל - בלי לספור קלוריות, בלי דיאטות, בלי ה"יו-יו" האינסופי בלי המאבק בעצמך, בלי הכעס, התסכול ובלי השנאה העצמית

כמה שנים עוד תמשיכי להתנהל במלחמות עם האוכל והגוף?!
לא נמאס לך לקום כל בוקר ולמדוד את הערך העצמי שלך לפי המספר שאת רואה על המשקל?!
כמה שחור את יכולה ללבוש...?! להסתיר ולהסתיר...
את באמת רוצה שהילדה שלך תגדל לתוך הסבל הזה?!

הגיע הזמן להפסיק את הסיוט הזה.
אי אפשר להמשיך ככה יותר!

רוב הנשים בטוחות שהבעיה שלהן היא במשקל, בתפריט, בהשוואה לאחרות...
אבל הן לא יודעות שבעצם הבעיה העיקרית שלהן היא בהתייחסות הבסיסית שלהן לעצמן,
בביקורת העצמית, בעודף השיפוטיות, בשנאת הגוף, בהוויה של חוסר שביעות רצון תמידית.


כשאנחנו מתנהלות מתוך מאבק תמידי באוכל ובגוף שלנו ובטוחות שאין דרך אחרת,
אנחנו פוגעות לא רק בעצמנו, אלא כל הסביבה שלנו סובלת מזה.

הפתרון למצב הזה מתחיל מלחשוב הפוך.
תביני שכדי להיות מרוצה מעצמך, את צריכה לשנות גישה!
לבחור לנהל את עצמך ואת האכילה שלך,
ממקום של אישה שמקבלת ואוהבת את עצמה קשובה ומחוברת לגוף שלה.

רק כשאנחנו משנות גישה כלפי עצמנו,
אנחנו מסוגלות לנהל את עצמנו ממקום של מנהיגות במקום קורבנות.


אני רוצה שתצרי את החיים שאת רוצה לעצמך מתוך מקום של קבלה ואהבה,
מתוך מחויבות לעצמך ולבריאות שלך, מתוך הבנה שאת חשובה ומשקיעה בעצמך.
ומתוך הידיעה שאת ראויה ומגיע לך להרגיש טוב בגוף שלך!

זה Mind Set אחר לגמרי להתנהל ממנו

והוא לא תלוי במשקל או בצורת הגוף שלך!

אז איך בכלל עושים את זה?!

החדשות הטובות הן שאפשר ללמוד את זה .
ישנם כמה עקרונות וכלים מעשיים, שאיתם אפשר לעשות את הצעדים הראשונים,
כדי לצאת ממעגל הדיאטות הזדוני הזה.


הבעיה העיקרית עם העניין הזה, היא שקשה להיות לבד בתהליך כזה.

בגלל שאני מכירה את ההרגשה הזו ממאות נשים שליוויתי כשהיו במצב הזה,
פיתחתי תכנית שתאפשר לך הדרכה צמודה לכל אורך התהליך, צעד אחר צעד.

"להפסיק לאכול את עצמך"
התכנית המעשית ליצירת מערכת יחסים חדשה,
מאוזנת ומיטיבה עם האוכל, עם עצמך ועם הגוף.

מה תקבלי בתכנית

כלים לשנות דפוסים שהגבילו אותך כל החיים ואפילו לא היית מודעת עד כמה הם מעכבים אותך, מה שיגרום לך להרגיש הרבה יותר קלילה ומשוחררת

תלמדי להתעלם מהשדונים שחיית איתם כל השנים, ותבחרי לאכול רק מה שטוב לך, בלי שיגידו לך מה, למה, כמה ומתי לאכול

תלמדי לאכול לפי איך שהגוף מאותת לך, בכמויות שהוא דורש. תלמדי להגיד "לא", כשאת לא רעבה. ולהגיד "די" כשהתמלאת, גם אם זו מנה ששילמת עליה במסעדה

תלמדי לראות את עצמך בעיניים אחרות, בלי ביקורת. תמצאי את עצמך עומדת מול המראה ומקבלת את עצמך בלי לשפוט, בלי לשנוא - מתוך קבלה

תלמדי לבוא מהמקום של אהבה עצמית ורצון לעשות לעצמך טוב. מתוך חמלה, הקשבה, פרגון ואהבה - זה הרבה יותר נעים להתנהל עם עצמך מתוך המקום הזה

תכירי דרכים חדשות להתנהל נכון במערכת היחסים עם האוכל והגוף, שלא היית מודעות בכלל שהן אפשריות עבורך

איך עובדת התכנית?

12 שיעורים

התכנית כוללת 12 שיעורים מלאי תוכן וערך רב, בהם נעבור ביחד מסלול שלם מאכילה רגשית לאכילה מודעת. אלמד אותך שלב אחרי שלב, את הדרך שלי ליצירת מערכת יחסים חדשה, מאוזנת ומיטיבה עם האוכל, עם עצמך ועם הגוף שלך.

אתר חברים סגור

התכנית מתנהלת באתר חברים פרטי ויחיד מסוגו, בו תוכלי לצפות בשיעורים שוב ושוב, מתי שנוח לך וכמה פעמים שרק תרצי. תוכלי גם להוריד את הסרטונים למחשב האישי שלך. השיעור הראשון ייפתח לך מיד לאחר התשלום וההרשמה לתכנית

ליווי אישי

היות וחשוב לי ללוות אותך באופן אישי, כל שאלה שיש לך וכל התלבטות, תוכלי לכתוב לי ואני באופן אישי אלווה אותך דרך המייל, במשך תקופה של חצי שנה - שזה 3 חודשים אחרי שמסתיימת התכנית!

מה מספרות משתתפות בתכנית

כל החיים הייתי שמנה... התנסיתי בכל שיטות הדיאטה למיניהן... 90% מהזמן שלי סבב סביב אוכל...
בתהליך אצל אפרת השתנו לי החיים - השתחררתי מהביקורתיות והשיפוטיות שאפילו לא הייתי מודעת אליהן. אין אצלי יותר "מותר" ו"אסור", אין דבר כזה לאכול לפי זמנים... אני אוכלת לפי תחושות של רעב ושובע בגוף. הצלחתי להשתחרר מאכילה אובססיבית בלילות - משהו שלא האמנתי שהוא אפשרי עבורי! היום, אני לא נשקלת ולא סופרת קלוריות. התהליך השליך על כל תחומי החיים שלי, משהו שבכלל לא ציפיתי... זו ההשקעה הכי טובה שהשקעתי בחיים שלי! מה שקיבלתי כאן, לא קיבלתי באף מקום...

אדווה, סטודנטית

חייבת להגיד לך שאני ממש נהנית לשמוע את השיעורים. אני אוהבת מאוד את בניית התכנים, את ההיגיון שבסדר של השיעורים. הדוגמאות שאת נותנת בשיעורים מאוד מעשירות.

את מלווה אותי כל בוקר לעבודה, ואני מתפעלת מהחוכמה והרגישות בה בנית את התוכנית. אני מרגישה כבר שינוי משמעותי בהתייחסות שלי. זה נדיר לי להיות בתוכנית שאני מסכימה עם כל התכנים שבה.

היום אני רואה את כל החברות שלי מתמודדות עם כל הדיאטות הרגילות, ממש כואב לי עליהן... אני יודעת בוודאות שאין מצב שאעשה שוב את אחת מהדיאטות האלה. אני מאמינה באמת עכשיו, שהדרך הזו היא הדרך שמתאימה לי.

שרון א.

אני שמחה מאוד שהחלטתי להירשם לתכנית אחרי הרבה התלבטויות בגלל הקושי להאמין בהצלחתה.
אז אחרי שסיימתי את השיעורים, אני יכולה להעיד בוודאות שהתכנית עובדת!

אני ממש יכולה להעיד על עצמי שאני כבר לא "אוכלת את עצמי". אני לומדת להקשיב לגוף, אני לומדת לאכול לפי איך שהגוף מאותת לי, בכמויות שהוא דורש. למדתי לומר "לא", כשאני לא רעבה. למדתי לומר "די" כשהתמלאתי, וגם אם זו מנה ששילמתי עליה במסעדה. מבחינתי זהו השיג אדיר!
אני עומדת מול המראה ומקבלת את עצמי בלי לשפוט, בלי לשנוא - עם קבלה.
למדתי להוקיר ולהודות על הכל, כל יום. למדתי לראות את העולם בקשת של צבעים נעימים יותר.
ועל כל אלה אני מוקירה תודה אפרת :)

איילת, מדריכת כושר

אהבת הגוף ללא דיאטה??? קיים דבר כזה??? זה מה שהתרוצץ בראשי כשהתלבטתי אם להירשם לתכנית שלך... והיום לאחר תום התכנית יכולה להעיד שאצלך יש דבר כזה!!!
את חוללת מהפך בחיי.
אם פעם חשבתי שכדי לאהוב את הגוף צריך השקעה בלתי מתוארת של זמן+כסף+אנרגיה - אז התכנית שלך עזרה לי להבין שזה מיותר ובעצם אפשר לשלב אימון שריר אהבה עצמית, תוך כדי שגרת היומיום העמוסה.
למדתי שזה אפשרי בכלל והשמיים אינם הגבול!!!
התמיכה והליווי שלך והזמינות לעזור ולתמוך אלו אוצר בפני עצמו :) ומה צריך מעבר לזה???
אחת התכניות השוות - התוכן מצוין ונוגע בנקודות הכי כואבות. מאפשר לעבור תהליך פנימי מאוד חזק
והכי הכי הכי חשוב - מוגש בצורה פרקטית ביותר!!!
תודה לך אפרת יקרה. ממליצה בחום לכל מי שרוצה לחולל מהפך חיובי בחייה ולאהוב את גופה כאן ועכשיו, מבלי לחכות לירידה במשקל או לשינוי פיזי. זכיתי בך!!!!!

סיגלית ר.

השינוי הראשון הוא מודעות.
מודעות לסטיגמות שיש לי על העולם ועל עצמי.
מודעות לפחדים שלי. למשל, גיליתי שאני מפחדת משינוי, להיות רזה זה שינוי גדול...
אני מודעת לאכילה שלי, לתחושות של רעב ושובע.
שולטת באוכל ולא הוא שולט בי. הגוף שלי יפה ושונה ממה שהיה בעבר.
חידדתי את המודעות שלי דרך ההדרכות שלך, התרגולים.
גיליתי שכשאני מתחילה להיות מודעת למשהו אחד, זה גורם לי להיות מודעת גם לדבר השני.
השינוי השני זה האמונה בעצמי ובחוזקות שלי, ביכולת שלי לקבל החלטה ולשנות את המציאות שסביבי. וגם ביכולת שלי לאהוב את מה שיש ולהגיד תודה.
בנוסף, למדתי לסלוח לעצמי, לא לשפוט את עצמי בחומרה על הפעם ביום שאכלתי עוגה.
או שהרגשתי שאני אוכלת סתם, או יותר מידי... להצליח להגיד לעצמי שאני בתהליך של שינוי עמוק וזה חלק מהדרך. לחפש מה אפשר ללמוד מזה ולא לתת לזה לעצור אותי.
הצלחתי לזהות מה החלקים היותר קשים לי, בהם אני בורחת לאוכל, הקושי בלהתעורר, הקושי בלחוש עצב וכעס. עם ההתקדמות בתוכנית, למדתי איך לעזור לעצמי בדרכים אחרות שהם לא אוכל. ואיך לקבל את החלקים שבי שקשים לי.
אני עדיין מתמודדת, מזכירה לעצמי שאני לא צריכה להיות מושלמת ושאני יפה, חכמה ואהובה איך שאני ועם כל מה שיש בי.
הכי חשוב - לומדת לרצות יותר בשביל עצמי, לדאוג ולשמור עלי.
מצליחה לא להיכנע לתכתיבים מהחברה שסביבי, לדרוש שיתייחסו אלי בכבוד, כולל להציב גבולות בצורה אסרטיבית למשפחה ולהורים שלי.
הרגשתי שהתוכנית שלך אפשרה לי לעשות את התהליך בדרך שלי, עם הרבה אהבה ופרגון.
הדרך הייתה לא פשוטה ועדיין לא נגמרה... אך בזכות הקול המרגיע שלך בהדרכות, ההסברים הפשוטים והתרגילים המכוונים, הצלחתי להתקדם ולהתפתח!
אני רוצה להגיד לך תודה שלימדת אותי הרבה ונתת לי אומץ להציב גבול ברור להורים שלי
ולנהל בבית שלי אכילה נכונה, מודעת ובריאה עם הילדים שלי.
אני מקווה שנשים רבות יזכו להשתתף בתוכנית שלך ולהצליח להיות יותר שלמות עם עצמן וגופן.
אוהבת מאוד.

תמר

אני מרגישה שירד ממני מתח או תחושה של – "חייבת דיאטה כי..."
בתכנית שלך קבלתי כלים שעובדים לי - להכיר תודה על ה"יש", סולם הרעב והשובע, שינוי אמונות שהגבילו אותי במשך שנים! והכי משמעותי היה כמובן השיעור על הרגשות, שם התחברתי לעצמי מפעם... 
וואו איזה שיעור משחרר!!!

רואה את עצמי אחרת עכשיו וממש נוח לי עם הגוף שלי.
לאורך הדרך, הרגשתי חופשיה לשתף, לשאול, להגיב. את מתייחסת למיילים בגובה העיניים. ההתייחסות שלך מאוד אישית, הרגשתי כאילו אני בטיפול יחידני. הזכרת לי דברים שאני בעצמי כתבתי לך ולא זכרתי... ממש הרגשתי "בת יחידה". פשוט החלטתי שבאתי בשביל עצמי ואני מוכנה לפתוח כל שאלה שעולה בדעתי. זה מה שאפשר לי את השינוי שעברתי איתך בתכנית. תודה על ההדרכה והתמיכה הנפלאה שלך.

איילה

זה הזמן לאסוף את כל כוחות החיים שמושקעים בדאגה, פרפקציוניזם, הלקאה עצמית והתעסקות אינסופית באוכל. במקום זה להשתמש בהם ליצירת החיים שנועדת לחיות אותם כאן ועכשיו.

להשתחרר מכבלי הדיאטה זו הזכות הבסיסית שלך. אני מזמינה אותך לאמץ גישה מאוזנת ושפויה לגבי עולם האכילה ודימוי הגוף. זה בידיים שלך להפסיק לסגוד לרזון בכל מחיר. לשים את הבריאות הפיזית והנפשית שלך באמת במקום הראשון! ולאפשר לעצמך לחגוג את החיים האלו כפי שאת ראויה.

חשוב לי שתדעי

התכנית הזו היא תכל'ס צעד אחרי צעד ואנחנו נעשה אותה בסדר הנכון,
בעוצמה הנכונה ובקצב המדויק שמתאים לך.
ככה נייצר את התוצאות שאת רוצה, התוצאות שנכונות עבורך (כל אחת והתוצאה שלה)

בסיום התכנית יהיו לך ביד כלים פרקטיים, את התובנות הנכונות ואת הלך הרוח המתאים,
כדי שתוכלי לנהל את האוכל ולא הוא אותך...

אם תעבדי לפי השיטה שלי ויחד איתי, אני מבטיחה לך
שתצאי לדרך משוחררת מהעיסוק האובססיבי באוכל ובמשקל שלך.


את התכנים האלו העברתי בעשור האחרון למאות נשים, שמובילות את עצמן מאז לתוצאות מדהימות בחייהן. ואני יודעת שזו ההשקעה הטובה ביותר שתעשי עבור עצמך ועבור המשפחה שלך.

מאחר ואני רוצה להנגיש את הכלים האלה לכל אחת, יצרתי מוצר דיגיטלי שיאפשר לך להצטרף בהשקעה מופחתת.

ההשקעה שלך בתכנית:

מחיר ההשתתפות בתכנית בהרשמה מאוחרת

3,997 ₪

 

 

להצטרפות מלאי כאן את הפרטים שלך. אשמח ללוות אותך אישית. 

 

להרשמה טלפונית חייגי: 054-6606024

עוד משתתפות מספרות

לאפרת היקרה! קודם כל תודה!!!!!!!!
כשנפגשנו, הייתי בתקופה לא כל כך מוצלחת בחיי – הייתי מלאת ביקורת עצמית, המון בלבול והרבה בריחה מהתמודדות עם עצמי - אל העבר, תכנוני העתיד והאוכל ...
אני מודה שבהתחלה היה לי קשה להאמין שאצליח לשנות משהו, הרגשתי שאת הכל אני כבר יודעת ולא מצליחה ליישם ורק חשבתי על התוצאה הרחוקה. - למזלי זכיתי למאמנת הכי טובה שיש!!
מאוד קשה לתאר במילים את מה שאני מרגישה אלייך וחושבת עלייך.

כל מפגש איתך היה מלא בידע וכלים חדשים, שהעלו בי הרבה תובנות ומסקנות.
החקירה העמוקה שעשיתי בזכותך, הובילה אותי להיכרות החדשה שלי עם עצמי,
וההיכרות הזו היא מדהימה - את כאילו גרמת לי להתאהב בעצמי.
הגישה שלך לחיים כל כך מעוררת השראה ואת מודל לחיקוי מבחינתי.
הידע העצום שלך וניסיון החיים שלך חיזקו אותי ברמות, נתנו לי כלים ודרכי חשיבה חדשים,
שעיצבו לי גישה חדשה ובריאה לחיים!
תודה לך על ההבנה שכל כך עזרה לי (תמיד הרגשתי שלא מבינים אותי באמת) ועל התמיכה המלאה שהענקת לי

תמר

נמאס לי מהדיאטות למיניהן, מהטבעת שנמצאת בתוכי, רציתי איכות חיים בלי עזרים בגופי. רציתי משהו אחר מתוך הבנה ולא קבוצת דיאטה.
התחלתי בהקשבה לגופי - אני מזהה למה ומתי אני אוכלת, אני קשובה לכמות האוכל שאני מכניסה לגופי.
לאחר שהבנתי שאני נמצאת במקום הנוחות שלי ולא מפעילה את גופי, שזה חלק ניכר מההתנהגות שלי שתוקעת אותי... התחלתי ללכת.
השיתופים שלי ושל חברותיי לדרך, האירו לי את עיניי וכך הגעתי לתובנות ושינויים באורח חיי. החלפתי את התזונה בבית. התחלתי לבשל במיוחד בשבילי... והתחלתי ללכת למרות הקושי.
וככה הקילוגרמים התחילו לרדת בלי מאמץ מיוחד. ירדתי 20 ק"ג! ואני ממשיכה לרדת... בהתאם, גם ירד הצורך בכדורים נגד לחץ דם. החלפתי את האוכל לאוכל בריא. ויתרתי על שוקולדים ועברתי לתמרים. החלפתי את כל הקמחים הלבנים במלאים. והכי חשוב - אני אוהבת מאוד את עצמי ועושה רק מה שטוב לי. אני חיונית, שמחה. מקסימה. אוהבת ונאהבת. אוהבת לבשל דברים חדשים.לאפות. להתנסות.
והמדהים הוא, שגם אם אין לי מצב רוח, אני כבר לא "בורחת" לאוכל. וגם הסיגריות פחתו מאוד. כל הקטע הבריאותי אצלי השתנה לחלוטין. זה כל כך חזק ומעצים להשיג את כל הדברים האלו בלי מאבקים ומלחמות בעצמי.
התכנים שקיבלתי במייל היו ה"אורים ותומים" שלי במהלך הלמידה...
החומר היה מקצועי ומהנה. דיבר אלי לשכל. הכנתי לי קלסר ואני ממש קוראת בו כמו בספר. הציפייה לקבל כל פעם במייל חומר חדש, הייתה מדהימה בעיניי.
הרגשתי שאני נמצאת בקשר כל השבוע ואני מקבלת תמיכה והבנה. אני לא לבד.
התהליך היה מדהים בעיניי ... זאת מתנה לכל אדם שאוהב את עצמו.

אפרת, החיבור בינינו היה ממפגש ההיכרות. יש בך רוך, יש בך הקשבה, יש בך קבלה, יש בך סבלנות וסובלנות, יש בך פרגון, יש בך מקצועיות ואת הכי יפה בעולם...
נתת הרבה מהידע שלך ומזמנך וזה לא מובן מאליו, זה היה מכל הלב והנשמה. ראיתי שחשוב לך התהליך של כל אחת ואחת. באהבה ענקית.

סמדר

המטרה שלי היתה להתחיל לאכול בריא, להיות גאה בגוף שלי, שלמה עם ההופעה שלי בעולם, מאמינה בעצמי ואוהבת את עצמי.
כעת, שלמה עם ההופעה שלי בעולם - התקדמות ענקית.
מסוגלת היום לאהוב את הדמות שלי במראה. מסוגלת להיות סלחנית כלפי עצמי. זה צעד ענק!
בעניין האכילה אני כבר שנים לא מאמינה שאני יכולה לשנות, עקב כישלונות חוזרים ונשנים. היום אני יודעת כמעט בוודאות שאני מסוגלת. מאמינה בעצמי מאוד. אוהבת את עצמי.
התהליך והתכנים היו מרתקים וסייעו לי להתקדם מזווית שונה לחלוטין מהזויות שאי פעם ניסיתי. לבוא מהמקום של אהבה עצמית ורצון לעשות לעצמי טוב מתוך חמלה, הקשבה , פרגון ואהבה - זה משהו שמעולם לא ניסיתי בעניין האכילה שלי. וזה מדהים אותי עד כמה היום זה נראה לי לא רק הדרך הטובה ביותר - אלא הדרך היחידה להגיע למטרה.
למדתי המון. ההבנה שלך. התחושה שאת מבינה מה אני עוברת ומרגישה ושיש לך את האפשרות לעזור לי. הכלים שנתת לי . התחברתי אלייך מהרגע הראשון שראיתי אותך. את מדברת בגובה העיניים. את אנושית. את אמיתית. את כנה. במשפט אחד על הדרך לאכילה מודעת: מסע להחלמה מהדבר הכי משמעותי שמנהל את חיי כבר קרוב לשלושים שנה. תודה! 

לימור

בקשתי להשתחרר מדפוסי החשיבה שגורמים לי לעודף משקל ולאכילה רגשית ולהתחבר לאהבה עצמית.

ההישגים שלי מהתהליך הם: אכילה מבוקרת יותר מתוך חיבור לצרכי הגוף. בחירה מתוך מגוון מזונות ולא אכילה מתוך דחף בלתי רצוני, שימת לב למערכות יחסים בחיי והתחלה של הצבת גבולות, אכילה של מזונות נכונים ובריאים יותר לגוף שלי, התחלה של הקשבה לרגשות שלי במקום הסתרתם באוכל, חיבור אמיתי לעצמי, זיהוי עוצמות וחוזקות שבי...
אני מוקירה את עצמי על הכנות שלי בתהליך. אני מוקירה את עצמי על האומץ לראות מה שאני רוצה באמת. אני גאה שהפסקתי עם אכילה לא מבוקרת כשיש המון על השולחן (פריצת דרך שהושגה!)
אני מוקירה את עצמי שאמרתי "לא" הרבה פעמים לאוכל. אני מוקירה אותי על השינוי התזונתי שעשיתי. אני מוקירה אותי על הסדר שעשיתי בבית ובמטבח. על הקופסאות שהכנתי למזון שלי. על הבישול שאני מכינה מראש.
ממה שהשגתי אני חושבת שיש לי יותר ביטחון בהצבת גבולות.
הדגשים שניתנו בהתחלה עזרו לי מאוד לשמור על עיניים לא שיפוטיות. יכולתי להרגיש אותך ונהניתי להקשיב. ההבנה שאני לא לבד. מכל דוגמא של אחרות, למדתי משהו. בעיקר הייתי רוצה ללמוד להישאר חזקה בתוך עולם הרגש ולחמול על עצמי יותר.

יש בך חוסר שיפוטיות! פירוק מחשבות לגורמים ובניית תאים חדשים במוח. הכוונה ותמיכה אינסופית הנובעת מתוך אהבה אמיתית טהורה.העצמה אישית והקניית כלים פרקטיים חדשים ושונים הן מול האני והן מול כל מערכות היחסים סביבי.

את מחדשת לי המון אפרת וממש כל הזמן אני נהנית מהנחייתך ומהמקום המאפשר בתוכך. את באמת מיוחדת ומבורכת. יש לך כוח שקט שיכול להשפיע עליי כל פעם מחדש.

את עוזרת לי מאוד ואני שמחה שהכרתי אותך ושאני לא לבד. את מ ד ה י מ ה. אימון ראשון שחוויתי ואני שמחה מאוד שזה היה איתך.

היכולת שלך למלא ולהעניק תכנים שפשוט מקיפים הכול. ניתוח עצמי, אמונות, מניעי פעולה, עבר, מערכות יחסים, רגשות, ולשלב בין הכול בהנחיה יוצאת מהכלל, הינה דוגמא למופת בעיניי. תודה לך!

שלומית

בסיום התהליך, ההישג הכי גדול שלי זה הפחתת השיפוטיות והביקורתיות.
אימצתי את החשיבה החיובית והחזרתי לעצמי את האופטימיות שתמיד הייתה לי. קיבלתי "עמוד שידרה". סיגלתי הרגלי אכילה מודעת נפלאים.
אני הרבה יותר מחוברת לגוף שלי ומקבלת אותו הרבה יותר.
חזרתי ליהנות מאוכל, מאכילה ומבישול. הורדתי במשקל ב"דרך ממילא" מבלי להרגיש קורבן.
הוספתי פעילות גופנית - קפיצה בטרמפולינה כמעט מדי יום. כיף אמיתי!
מה שסייע לי להתקדם זו ההערכה שקיבלתי ממך. הרגשתי בסביבה תומכת ומעריכה.
ההנחיה שלך הראתה לי מה זו קבלה, הכלה, העצמה, בלי שיפוטיות ובלי אגו. ראיתי איך בעזרת קבלה ורכות את מניעה לפעולה. הבנתי ש"לאפשר" זה הרבה יותר חזק מ"להוביל". יש בך קבלה ללא תנאי, בלי שיפוטיות. יצרת מרחב מעצים. התגובות המהירות והמעמיקות למיילים. עודדת אותי להביא את עצמי לתהליך. תודה!

נעמה

אפרת יקרה, הלכת איתי דרך ארוכה בזמן קצר ואני מודה לך על כך.
הצלחת, בזכות האישיות יוצאת הדופן שלך וכישוריך המקצועיים, לחדש בי את האמונה שמותר ומגיע לי לחלום ולרצות דברים עבור עצמי, שאני "בעלת הבית" של גופי. ושהטיפוח והמימוש של השאיפות והחלומות שלי, נתון לבחירתי ונמצא בהישג ידי...
תודה לך שעזרת לי לעבור מסע מרתק לתוך נפשי, מסע שנגע בנקודות כואבות והאיר יתרונות וחוזקות. מסע שאפשר לי לבחון מחדש אמונות ודפוסים מעכבים עבורי ולהבין שניתן לשנות אותם ולהרגיש יותר "מלאה" ומשוחררת. ובעיקר – מסע שלימד אותי לכבד את גופי ולהאמין בעצמי.

שושה

לסיכום, עברתי על המחברת וקראתי את המכתב מהעתיד שכתבתי לי בתחילת הדרך... נדהמתי לגלות שברוב הדברים המציאות שלי היום, היא המציאות שכתובה מהמכתב העתידי שכתבתי לי. אני באמת לא האמנתי שהגעתי לעתיד הזה כל כך מהר יש פה תהליך אדיר שקרה!
"זו הייתה חוויה אדירה בה נתקלתי פעם ראשונה בשאלות נוקבות לגבי האכילה שלי, באפשרות לחיות בכאוס לגבי האוכל, בלי שיגידו לי מה ולמה ומתי לאכול... באפשרות להתעמת עם השדונים שחייתי איתם כל השנים, בהבנה מה שירת אותי עד היום ולמה...
להיפרד ממה שאין בו היום צורך וללכת יד ביד עם מה שעוד קיים ולאהוב את זה.
זהו שינוי שאני רוצה לקחת איתי לכל החיים ולהקנות אותו למשפחתי המצומצמת והרחבה כאחד. פיניתי לעצמי זמן קודם כל להקשיב לעצמי ואח"כ גם הגיע הזמן להכין לעצמי מה שאני רוצה לאכול ולאו דווקא קשור למה שכולם בבית רוצים לאכול. אני קשובה לרגשות, לצרכים, לחשקים, להגיון ולכל אחד אני נותנת את המקום הראוי לו... תודה!

מורן

אם את חושבת שאת בשלה לעשות את השינויים האלו בחייך,
את מוזמנת להצטרף לתכנית ולהתחיל כבר עכשיו
את הצעדים הראשונים שיובילו אותך לשחרור שאת מבקשת.

 להצטרפות, מלאי כאן את הפרטים שלך ותועברי מיד לעמוד תשלום מאובטח. 

להרשמה טלפונית חייגי: 054-6606024

הארה חשובה: אל תרשמי לתכנית אם את חושבת שהיא תשחרר אותך מהדיאטות ותפתור את בעיות האכילה הרגשית שלך רק כי נרשמת אליה. עלייך ליישם את התרגילים, החומרים והתובנות שמועברים בתכנית – כדי לייצר את ההצלחות שאת מבקשת.
נכון להיום, לא קיימת גלולת קסם לשחרור מיידי של המטענים הרגשיים והדפוסים שתוקעים אותך, לפחות לא כזו שאני מכירה, ולכן אם את מחפשת גלולה שכזו, שגם תגרום לך לרזות אחת ולתמיד, את לא נמצאת במקום הנכון.

אם החלטת שהגיע הזמן לקחת אחריות על ההיבט הבריאותי (גוף ונפש) של האכילה בחיים שלך, ואת מוכנה לחוות, לשחרר, ולפעול כדי ליישם זאת, את בהחלט במקום הנכון :)

אפרת קלודין | להקשיב למשאלות הגוף

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.